星空体育全站-关于如何限制张子宇？日本队主帅：我确实想到了办法不过是赛后想的的信息
首先需明确淤青频发反映张子宇在成年组的对抗预判肌肉保护赛后恢复环节存在提升空间需建立四层适应性方案1 短期赛后恢复体系 #8226 物理干预赛后立即采用加压冰敷+筋膜刀松解降低深层组织炎症，淤青处用山金车凝胶加速血肿吸收 #8226 营养补充在每日饮食中添加500mg天然姜黄素+3g；不过要注意，日本队向来擅长扮猪吃老虎去年世界杯前她们也故意隐藏实力，结果正赛突然爆发现在距离巴黎奥运还有一年，不排除她们在憋大招张子宇虽然无解，但日本队可能会用包夹+犯规战术来限制，再用快攻反击找机会这场中日对决还是很有看点的。
这句话是中国女篮主教练宫鲁鸣在与日本队的第一场热身赛后透露的，旨在强调张子宇从青年队到成年队适应对抗强度的必要性在这场比赛中，18岁的张子宇初露峥嵘，14分钟内13投9中，轰下18分10篮板的两双数据然而，成年队比赛动作更激烈，有很多预想不到的拉拽掐的动作，导致张子宇身上青一块紫一块日本队为限制她，采用换。
1 物理层面的压制普遍存在成年人在身高力量等生理条件上天然占优，若单纯比拼体能，弱势方确实处于下风如职业篮球赛中青少年队员对阵职业球员时，身体对抗明显吃亏，这种情况下体型优势带来的压制感是客观事实2 规则限定下的翻转可能当活动带有规则限制时，情况会发生本质改变比如儿童发明篮筐高度；可借鉴WNBA选手的接触预判训练法，在对抗中学习用脚步移动分散冲击力2 功能性体能根基打造针对篮下球员特性，重点加强下肢稳定性单腿硬拉+上肢支撑力倒立推举的组合训练建议将体重30%的弹力带捆绑训练融入常规投篮练习，既能提升爆发力又增强对抗中肌肉耐受力3 运动科学恢复体系赛后立即采。
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